健脾养胃穴位有哪些
脾胃不好，脾胃虚弱的话 ， 那么就会导致消化不良，如果吃下去的食物消化不良的话，那么整天都会感觉非常的不舒服，消化不良还会让人长胖，这样下来消化不良对脾胃的伤害就更大了，脾胃不好的话甚至会引起一些不好的疾病 ， 所以说人们目前引起脾胃不好的现象而做好及时的改善，很多人想到了这个用穴位刺激的方式改善，那么健脾养胃的穴位刺激方法有哪些？
1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸 ， 是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能 。用手指点按或揉按中脘穴 ， 每次2~3分钟，至局部产生发热感 。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位 ， 是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机 ， 使胃气通畅的作用 。如果消化不良，胃胀症状明显 ， 可由心窝处开始重复由上至下推按的手法 ， 注意不要由下至上推按 。
3、推按两肋
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机 。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效 。
4、艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟 。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度 。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用 ， 灸疗可改善胃疾 。
5、艾灸足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟 。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效 。
【健脾养胃穴位有哪些】通过自己按摩这些穴位来改善脾胃的话效果是相当不错的 ， 通过穴位刺激的方式总比吃药打针要好得多 ， 而健脾养胃的时候也有很多其他的方法，可以选择给自己吃一些食物来改善，让自己多吃一些清淡营养食物，多吃养生粥，里面加入红枣枸杞，这样的食物对脾胃来说才是最好的 。
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